如何自我防护？

_

出门前

• 先(xian)测量(liang)自己的体(ti)温(wen)，若体(ti)温(wen)超(chao)过37.2℃，赶紧观(guan)察休息，必要时到医院(yuan)就诊

• 评估自己的身(shen)体状况，有没(mei)有咳嗽、乏力(li)的症状

• 准(zhun)备好一天要用的口罩、消毒纸巾

_

上(shang)班途中

• 尽量选择步行/骑车，既(ji)能避免人群密集，又能锻(duan)炼身体(ti)

• 必须乘坐(zuo)公交车/地铁时一(yi)定要(yao)佩戴口罩，避(bi)免用手触(chu)摸(mo)车上物件(jian)

• 乘坐出租车或(huo)网约车时开窗通风，自身佩(pei)戴口(kou)罩并提醒司(si)机(ji)佩(pei)戴

_

上班时

1.乘(cheng)坐电梯

•  电梯运行时是(shi)一个密封的环境，空气不流(liu)通，如果刚刚有(you)人咳嗽(sou)或打(da)了(le)喷嚏，电梯四壁(bi)就沾满了飞沫。

•  如果要去的楼层不高(gao)的话，建(jian)议走楼梯，并不摸(mo)扶手。

•  如果要去的楼(lou)层较(jiao)高，必须乘坐电梯(ti)，一(yi)定(ding)要佩戴口罩，接触按钮时用纸巾(jin)或棉签隔开。在电(dian)梯内尽量不交流(liu)，出电(dian)梯第(di)一时间洗手(shou)。

2.办公

•  进(jin)入办(ban)公(gong)室多人办(ban)公(gong)时，也要佩(pei)戴口(kou)罩(zhao)，保持清(qing)洁，勤通风。对门把手、桌子、键盘、鼠标等经常接触的物品，用酒精进行喷洒消毒，自然晾(liang)干即可，不(bu)用擦(ca)拭。

•  特殊时期，建议减少(shao)集中开会，控制开会(hui)时间，可以(yi)采取视(shi)频会(hui)议等方式。

•  工作中，尽量线上沟通，减少面对面交流(liu)。

•  勤洗手(shou)，传阅纸质文件(jian)前(qian)后都(dou)要洗(xi)手。

•  多饮水(shui)，每人每日饮水(shui)不少(shao)于1500毫升。

3.食堂(tang)就餐(can)

•  食堂也(ye)是人群密(mi)集的地方，尽量避(bi)免高峰(feng)期，错(cuo)峰就餐。

•  在打饭的时候切记一(yi)定(ding)戴好口罩，直(zhi)到坐下(xia)就餐时才能摘下(xia)。

•  尽(jin)量避(bi)免(mian)面对面就餐(can)，吃饭时少说话(hua)，人多(duo)时可选(xuan)择打(da)包带走。

_

下(xia)班后

• 坚决不(bu)(bu)约饭、不(bu)(bu)聚餐

• 洗好手，戴口罩，不逗留，立即回家

_

到家后

• 先洗手(shou)，并开窗通风。

• 鞋子最好放在门(men)外与居室隔(ge)离，因为(wei)我(wo)们不知道病毒携带者在哪里吐了痰，脚下很有可能“踩雷”。并且把(ba)外套、包(bao)包(bao)等放置在(zai)固定的(de)角落(luo)，及(ji)时清洗。

• 多喝水，适(shi)当锻炼(lian)，注意(yi)休息。

更多(duo)关(guan)于普通感冒与病毒性肺炎的区(qu)别、新型冠状病毒的传播途径、以及其(qi)它场景的预防措施？可以查(cha)看疾控中心防疫指南(nan)。